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Gateway 현대 사회의 신체 활동 감소와 건강 문제
If we take an evolutionary look at our beginnings, we see a life in which high levels of physical activity were required for survival.
우리의 시초를 진화론적으로 살펴보면, 우리는 생존을 위해 높은 수준의 신체 활동이 필요했던 삶을 보게 된다.
Even one century ago, most people needed to be physically active to work, to travel, and to take care of homes and families.
한 세기 전만 해도, 사람들 대부분은 일하고 이동하고 가정과 가족을 돌보기 위해 신체적으로 활동적이어야 했다.
Our modern world has engineered such activity out of our lives. 우리 현대 사회는 이러한 활동을 우리 삶에서 사라지게 해 왔다.
There are fewer manual jobs, we do not need to travel on foot, we do not need to hunt and harvest for our food, and many domestic chores have been mechanized.
몸을 쓰는 직업은 줄어들었고, 우리는 걸어서 이동할 필요가 없으며, 식량을 위해 사냥과 수확을 할 필요가 없고, 많은 집안일은 기계화되었다.
While these changes have created many benefits for our longevity and quality of life, they have also created many problems.
이러한 변화는 우리의 장수와 삶의 질에 많은 이로움을 낳았지만, 또한 많은 문제를 유발했다.
Lack of sufficient physical activity has now been linked to at least 17 unhealthy conditions, almost all of which are chronic diseases or considered risk factors for chronic diseases.
충분한 신체 활동의 부족은 이제 최소 17가지의 건강에 해로운 질병과 연관되었는데, 그중의 거의 모든 질병이 만성 질환이거나 만성 질환의 위험 요인으로 여겨진다.
Adrianne Hardman has summarized this serious situation for public health: “Physical inactivity is a waste of human potential for health and well-being.”
Adrianne Hardman은 공중 보건에서의 이 심각한 상황을, “신체 활동을 하지 않는 것은 건강과 행복을 위한 인간 잠재력을 낭비하는 것이다.”라고 요약했다.
1 꿀벌 사회의 민주적 의사 결정
Bee societies are both complex and collaborative.
꿀벌 사회는 복잡하면서도 협력적이다.
While the queen is certainly treated like a royal, with an entourage of her children tending to her every need, bees make big decisions democratically, not by royal decree.
여왕은 확실히 왕족처럼 대우받으며 자녀들로 이루어진 수행단이 그녀의 모든 필요 사항을 돌보지만, 꿀벌들은 중요한 결정을 왕족의 명령에 의해서가 아니라 ‘민주적으로’ 내린다.
When a colony gets too large, a group of some thousands of bees will split off and create a new colony.
어떤 군체가 너무 커지면 약 수천 마리의 꿀벌 집단은 분리되어 새 군체를 만든다.
But deciding where to establish a new home is no simple task for these intelligent and opinionated insects.
하지만 어디에 새 보금자리를 만들 것인지 결정하는 것은 이 지능이 높고 자기주장이 강한 곤충들에게 결코 간단한 과제가 아니다.
To come to an educated group decision, they set up a temporary camp and send scouts to explore the surrounding areas, relating accounts of their journeys upon their return through the language of interpretive dance.
정보에 근거한 집단 결정에 이르기 위해, 그것들은 임시 캠프를 세우고 주변 지역을 탐사하러 정찰병을 보내는데, 정찰병은 돌아와 의미를 담은 춤 언어를 통해 답사에 관한 이야기를 들려준다.
Other bees then set out on a property viewing with the scout whose dance they found most compelling, after which they return and present their own dances for those who remain undecided.
그러고 나서 다른 꿀벌들은 춤이 가장 설득력 있다고 느껴지는 정찰병과 함께 부동산 구경에 나서며, 그 후 돌아와 아직 결정하지 못한 꿀벌들을 위해 자신의 춤을 선보인다.
After many rounds of ‘voting’, the location that gathers majority support becomes the site of the new colony.
여러 차례의 ‘투표’ 후에 대다수 지지를 얻은 장소가 새 군체의 부지가 된다.
2 기술의 가치 중립성에 대한 반박
We might be inclined to assume that technology itself is neutral and that only the uses to which a particular technology is put are morally controversial.
우리는 기술 자체는 중립적이며 특정 기술이 사용되는 용도만이 도덕적으로 논란의 여지가 있다고 여기는 경향이 있을 수 있다.
However, some researchers, such as Philip Brey, professor of philosophy and ethics of technology, believe that it is a mistake to conceive of technology, independent of its uses, as something that is value-free, or unbiased.
그러나 기술 철학 및 윤리 교수인 Philip Brey 같은 일부 연구자들은 그것(기술)의 용도와 무관하게 기술을 몰가치성인, 즉 편견이 없는 것으로 생각하는 것은 실수라고 믿는다.
Instead, they argue, moral values are often embedded or implicit in features built into technologies at the design stage.
대신 이들은 도덕적 가치는 자주 설계 단계에서 기술에 내장된 기능에 내재하거나 잠재해 있다고 주장한다.
For example, critics, including some feminists, have pointed out that in the past the ergonomic systems designed for drivers of automobiles were biased toward men and gave virtually no consideration to women.
예를 들어 일부 페미니스트를 포함하여, 비평가들은 과거에 자동차 운전자를 위해 설계된 인체 공학적 시스템이 남성에게 편향되어 있고 여성을 사실상 고려하지 않았다고 지적해 왔다.
That is, considerations having to do with the average height and typical body dimensions of men were implicitly built into the design specification.
즉, 남성의 평균 키와 일반적인 신체 치수와 관련된 고려 사항이 암묵적으로 설계 사양에 포함되어 있었다는 것이다.
These critics also note that decisions about how the ergonomic systems would be designed were all made by men, which likely accounts for the bias embedded in that particular technological system.
이 비평가들은 또한 인체 공학적 시스템이 어떻게 설계될지에 관한 결정이 모두 남성에 의해 이루어졌다고 지적하는데, 그것이 아마도 특정 기술 시스템에 내재한 편견의 이유가 될 것이다.
3 공기 순환과 식물의 성장
In order to prevent plants from dying, good ventilation is necessary.
식물이 죽는 것을 막기 위해서는, 적절한 환기가 필요하다.
For transpiration, one of the plant’s processes, to occur, air circulation is invaluable.
식물의 과정 중 하나인 증산이 일어나기 위해서는 공기 순환이 매우 중요하다.
Inadequate ventilation may cause pest infestations to occur and mold to grow on the soil.
불충분한 환기는 해충의 침입을 발생하게 하고 흙에 곰팡이가 생기게 할지도 모른다.
Ideally, place plants somewhere well ventilated where they can receive a natural breeze.
이상적으로는, 식물을 자연의 바람을 받을 수 있는, 환기가 잘 되는 곳에 두라.
If they are shut indoors while you are out, create air flow with an air circulator or fan.
여러분이 외출한 동안 식물이 실내에 갇히게 된다면, 공기 순환기나 선풍기를 이용해 공기 흐름을 만들어 주라.
If your living environment permits it, installing a ceiling fan is also a good idea.
여러분의 생활 환경이 허락한다면, 천장형 선풍기를 설치하는 것도 좋은 생각이다.
However, don’t allow plants to come in direct contact with strong winds from air conditioning or fans.
하지만, 식물이 에어컨이나 선풍기에서 나오는 강한 바람에 직접 닿게 하지는 말라.
The leaves and stems will get extremely dry, which is hard on plants.
잎과 줄기가 매우 건조해지게 되고, 그것은 식물에 부담이 된다.
Instead, make sure plants are getting gentle breezes from various directions.
대신, 식물이 여러 방향에서 부드러운 바람을 받도록 확실히 하라.
4 자기 통제 기법 교육이 성인기 저축 행동에 미치는 영향
A recent study by Bernheim, Garrett, and Maki suggests that the teaching of selfcontrolling techniques is important.
Bernheim, Garrett, Maki의 최근 연구는 자기 통제 기법 교육이 중요하다는 점을 시사한다.
They studied the influence on asset accumulation in adulthood of taking courses in household financial decision making in high school.
그들은 고등학교에서 가계 재정 의사 결정에 관한 수업을 수강하는 것이 성인기의 자산 축적에 미치는 영향을 연구했다.
These courses covered topics such as budgeting, credit management, balancing checkbooks, and compound interest.
이 수업들은 예산 세우기, 신용 관리, 수표장 잔액 맞추기, 복리와 같은 주제를 다루었다.
Some states never adopted these consumer educational programs, while others adopted them at different times, making it possible to compare subsequent saving across states and over time.
어떤 주들은 이러한 소비자 교육 프로그램을 전혀 채택하지 않았고, 반면에 다른 주들은 그것을 서로 다른 시점에 채택하여, 그 후의 저축을 주별로 그리고 시간의 흐름에 따라 비교하는 것이 가능하게 했다.
The researchers found that asset accumulation was higher in the states that had adopted these educational programs than in those that did not.
연구자들은 이러한 교육 프로그램을 채택했던 주들이 그러지 않은 주들보다 자산 축적 수준이 더 높았다는 사실을 알아냈다.
Moreover, those who as children had been encouraged to save using a bank account saved more than others as adults.
게다가 어릴 적에 은행 계좌를 이용해 저축하도록 장려되었던 사람들은 성인이 되어서 다른 사람들보다 더 많이 저축했다.
Similarly, those who characterized their parents as having saved more than average saved more than others.
마찬가지로, 자신의 부모가 평균보다 더 많이 저축했다고 여기는 사람들은 다른 사람들보다 더 많이 저축했다.
5 음악 공연 공간의 확대와 그에 따른 연주 방식의 변화
Western music during Baroque times was played at royal courts or in churches.
바로크 시대 동안의 서양 음악은 왕궁에서 또는 교회에서 연주되었다.
The audience, especially in the case of Baroque theater music, was small.
관객은, 특히 바로크 극장 음악의 경우에, 규모가 작았다.
The turn of the French Revolution towards democracy brought along the wish of a wider audience to attend art concerts, and larger concert halls were built.
프랑스 혁명의 민주주의를 향한 전환은 더 폭넓은 관객이 예술 콘서트에 참석하려는 바람을 가져왔고, 더 큰 콘서트홀들이 지어졌다.
Still, the ensembles performing at court were quite small and, therefore, low in volume, much too low for a large concert hall.
여전히, 궁정에서 연주하던 앙상블들은 상당히 작았고, 그러므로 음량이 작았으며, 큰 콘서트홀에는 턱없이 작았다.
Thus, several adjustments needed to be made to fill the halls with so many people.
따라서 그렇게 많은 사람으로 그 홀들을 채우기 위해서는 몇 가지 조정이 이루어질 필요가 있었다.
An obvious one was the enlargement of the ensemble, which found its peak in the 8th symphony of Gustav Mahler, also called ‘Symphony of a Thousand’, where indeed at the premiere in 1910 over 1000 musicians and singers performed.
하나의 명백한 것은 앙상블의 확대였고, 그것은 Gustav Mahler의 교향곡 제8번에서 그 정점을 보였는데, 그 곡은 ‘천인 교향곡’이라고도 불리었으며, 실제로 1910년 초연에서 1,000명이 넘는 음악가들과 가수들이 공연했다.
6 동화와 조절의 차이
Adaptation includes two processes: assimilation and accommodation.
적응은 두 가지 과정, 즉 동화와 조절을 포함한다.
Assimilation refers to the process of including new information into existing schemas or what we already know.
동화는 새로운 정보를 기존 스키마 또는 이미 알고 있는 것에 포함하는 과정을 가리킨다.
For example, when a child walks into a mall and observes a mannequin draped in women’s clothes, the child is likely to address it by referring to it as an older woman.
예를 들어, 아이가 쇼핑몰에 걸어 들어가서 여성 옷을 걸친 마네킹을 목격하면, 그 아이는 그것을 나이 든 여성이라고 지칭하여 그것을 부를 가능성이 크다.
The child may wonder how or why the woman is standing completely still or how the skin tone is different.
아이는 그 여성이 어떻게 또는 왜 완전히 가만히 서 있는지 또는 피부 색조가 어떻게 다른지 궁금해할 수도 있다.
This additional information will either be discarded or included in the existing schema of an older woman’s appearance.
이 추가 정보는 폐기되거나 나이 든 여성의 외모에 관한 기존 스키마에 포함될 것이다.
In accommodation, existing schemas are changed in response to new situations and experiences.
조절에서는 새로운 상황과 경험에 따라 기존 스키마가 변화된다.
For example, a child has a schema of a dog.
예를 들어, 한 아이가 개에 대한 스키마를 가지고 있다.
But when he sees a cow, he will need to modify the schema, as the new schema of size variation in the body, such as the tail or the presence of horns, will not fit into the existing schema of a dog.
그러나 그가 소를 보면 그는 그 스키마를 수정해야 할 것인데, 왜냐하면 꼬리나 뿔의 존재와 같은 신체의 크기 차이에 대한 새로운 스키마가 개라는 기존 스키마에 들어맞지 않을 것이기 때문이다.